GESUNDHEITSRUDERN

Ein Ruderkurs für alle Altersgruppen.

Stell dir vor…

…bereits nach ein paar Ausfahrten im Rahmen dieses Kurses merkst du bereits, dass deine gesamte Muskulatur gestärkter und sogar leistungsfähiger ist.

Du kannst tiefer in deine Lungen atmen. Du konzentrierst dich ganz auf die richtige Ausführung der Ruderbewegung, alle Gelenke sind unbelastet, die Gedanken frei von Stress und Anspannung durch die Arbeit.

Du fühlst dich…

…in der Bewegung und der frischen Luft verbunden mit der Natur und der Mannschaft im Boot.

Typische Risikofaktoren wie Bewegungsmangel, Übergewicht, Bluthochdruck, erhöhter Blutzucker und Blutfettspiegel, die meist Grundlage schwerwiegender Erkrankungen sind,
machen keine Sorgen (mehr).

Herzenssache
Gesundheit

Unsere Herzensangelegenheit ist der gesundheitliche Wert des Ruderns, deshalb ergänzen wir unser Gesundheitsrudern durch Tipps mit Fragestunde zum Thema „Ernährung und Trinken im Breitensport“, unterstützt durch die Uni Potsdam.

Wanderfahrt oder Wettkampf?

Neben der Ausfahrt auf dem heimischen Gewässer wird es vielleicht auch bald die Wanderfahrt oder – warum nicht – ein Wettkampf sein.
Es ist eine deiner besten Entscheidungen: Rudern als (fast) lebenslang ausübbare Sportart in der Natur bei Welle Poseidon!

Ein Kurs für alle Altersgruppen

Dieser Kurs ist geeignet für alle Altersgruppen und umfasst sechs Termine. Für alle, die dauerhaft mit uns in einem Boot sitzen wollen, geht es im Verein natürlich weiter mit dem Training.
Voraussetzung ist nur, dass du schwimmen kannst. 

Anmeldung

Hast du Fragen zum Kurs oder möchtest mitmachen? Hier hilft dir Ulla Seitz weiter.

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